شوت فرم بلاک به بلاک

توضیح

شوتزن در بلاک (سمت راست) ایستاده، با یک دست و فقط دست شوت می‌زند. بعد از 5 موفقیت، به بلاک چپ برو.

دست دوم را کاملاً حذف می‌کنی. تمیزترین راه برای یادگیری فرم شوت کامل.

نکات مربیگری

• دست شوت زیر توپ، دست دوم روی باسن (یا پشت پشت)
• آرنج زیر توپ، باز نشده
• ادامه حرکت — دست تکان برای خداحافظی از حلقه
• کمان نرم، نه صاف — هدفت اینه که توپ تو حلقه بیفته
• دست رو تو حالت فالو تریتو نگه دار تا توپ حلقه رو بزنه

پیشرفت‌ها

هر بار 3 فوت جلو برو — بلاک، میان‌بلاک، خط آزاد، پیچ. یک پاز کوتاه (1-2 ثانیه توقف بالا) قبل از شوت بزار. جفت شکل بده: یکی شوت می‌زنه، یکی ریباند می‌گیره، هر 5 تا تعویض کنید.

تمرین‌های مشابه