נגיעה בקווים

תיאור

שחקנים על קו הבסיס. המאמן קורא קו ('half-court!', 'free throw!', 'three-point!'); השחקנים ספרינט, נוגעים בידיים, חוזרים בספרינט. בסדר אקראי.

התניות מבוססות תגובה. בונה שינוי כיוון פיצוצי.

נקודות הדרכה

תגובה מהירה, הצעד הראשון משנה.
נגיעה בידיים, אין רמיות.
נמוך בסיבוב.
חזור חזק יותר מכפי שיצאת.
האזן באקטיביות, אל תסחוף.

התקדמויות

המאמן עושה פייק בקול. קווים מרובים בבת אחת. הוסף טיפול בכדור. הפוך: החליקויות החוצה, ספרינט חזרה.

תרגילים דומים