עוגיות באתר זה
אנחנו משתמשים בעוגיות לתכונות חיוניות של האתר וגם, בהסכמתך, לניתוח וקידום שמסייעים לנו לשפר את הפלטפורמה. אתה יכול לשנות את בחירתך בכל זמן. ראה את מדיניות הפרטיות שלנו לפרטים נוספים.
דחה לא חיוני
קבל הכל
כושר
U16
חצי מגרש
רוחב המגרש 17 שניות
★
שדרג כדי לבנות ולשתף את השיעורים שלך.
שדרג
הערת פריים
הגדרה ראשונית. 1 עם הכדור בחלק העליון, 5 בכנף שמאל.
שמור
0
הוסף לשיעור
שכפל
0
שתף
תיאור
ספרינט מקו הבסיס לקו הבסיס על פני הרוחב (מקו הצד לקו הצד). יעד: 17 רוחבים ב-60 שניות. סטנדרט של קבוצות אוניברסיטה.
נקודות הדרכה
גע בכל קו צד עם יד.
התקדמויות
קל יותר: יעד 14 רוחבים. תחרות עם שחקן. הוסף הטיית כדור. פירמידה: 17, 15, 13, 11.
★ ניסיון חינם
שתף את השיעורים שלך.
בנה תרגילים מונפשים, סדר אותם לשיעורי קבוצה, ושתף בהקשה אחת. 14 ימים בחינם, ללא כרטיס אשראי.
התחל בחינם →