BLOCK&BANK
Bejelentkezés
A
Affiliate · Amazon
Wilson Evolution
Indoor leather composite, size 7
Befejezés Lábmunka Post játék U16 Fél pálya

BOX DRILL — POSZTMOZGáS KOMBó

BL
Block and Bank
PARTNER
BLOCK&BANK
Frissíts, hogy a saját edzéssoraidat tudj készíteni és megosztani.
Frissítés
KÉP 01 / 03
KÉP MEGJEGYZÉS
Kezdeti felállás. Az 1-es játékos a tetőnél van a labdával, az 5-ös a bal szárny mellett.

LEÍRÁS

Posztjátékos a blokknál. Négy mozgás sorban egymás után: drop-step erős vezetés, ugrólövés, feltámadás, hátrafordulós lövés. 5 sikeres dobás mindegyikből, majd továbbmegyünk.

A posztmozgások teljes arzenálja egy gyakorlatban. Megtanítja az erőforrás olvasását a posztról.

EDZŐI PONTOK

Fogás és áll — mindkét kéz a labdán, könyökök kívül.
Érezd az erőforrást, ne nézz rá — érzékeld a helyzetét.
Menj a testhez — kezdeményezz kontaktust, ne táncolj el.
Zárj erősen — erős dribbel, két láb, a táblár.
Gyor második mozgás, ha az első blokkolva van.

A
Affiliate · Amazon
Optimum Multi-Sport Cones
Multicoloured marker cones

FEJLESZTÉSEK

Adj erőforrást az élő olvasáshoz. Változtasd az átadás szögét. Add hozzá a kiütési opciót, ha dupláznak. Mozogj egyik blokkról a másikra minden 2 sikeres dobás után.

HASONLÓ GYAKORLATOK

★ INGYENES PRÓBAVERZIÓ
OSZD MEG A SAJÁT EDZÉSSORAID.
Készíts animált gyakorlatokat, szervezd őket csapatedzéssorokba, és oszd meg egy kattintással. 14 nap ingyenes, sem kártya nem szükséges.
Ingyenes kezdet →