BLOCK&BANK
Bejelentkezés
A
Affiliate · Amazon
Optimum Multi-Sport Cones
Multicoloured marker cones
Kondíció U16 Fél pálya

COURT WIDTH 17S

BL
Block and Bank
PARTNER
BLOCK&BANK
Frissíts, hogy a saját edzéssoraidat tudj készíteni és megosztani.
Frissítés
KÉP 01 / 03
KÉP MEGJEGYZÉS
Kezdeti felállás. Az 1-es játékos a tetőnél van a labdával, az 5-ös a bal szárny mellett.

LEÍRÁS

Sprinter az alapvonaltól az alapvonalig a SZÉLESSÉG mentén (oldalsó vonal az oldalsó vonalig). Cél: 17 szélesség 60 másodperc alatt. College-szintű mérce.

A kosárlabda-specifikus kondíció legjobb tesztje. Teljesítsd a 17-et, és játékra kész vagy.

EDZŐI PONTOK

Érintsd meg minden oldalsó vonalat a kezeddel.
Mérsékelj az irányváltásoknál.
Nyomj az utolsó 10 másodpercben, ott vagyunk a szélén.
Ne lassulj a második felében.
Tudd a számokat, hajts a személyi rekorddal.

A
Affiliate · Amazon
Optimum Multi-Sport Cones
Multicoloured marker cones

FEJLESZTÉSEK

Könnyebb: 14 szélesség a cél. Versenyezz egy csapattársaddal. Adj labdakezelést. Piramis: 17, 15, 13, 11.

HASONLÓ GYAKORLATOK

★ INGYENES PRÓBAVERZIÓ
OSZD MEG A SAJÁT EDZÉSSORAID.
Készíts animált gyakorlatokat, szervezd őket csapatedzéssorokba, és oszd meg egy kattintással. 14 nap ingyenes, sem kártya nem szükséges.
Ingyenes kezdet →