A játékosok áthaladnak a pályán különböző állati járásokkal: medve-kúszás előre, rák járás oldalra, férgecske-kúszás előre, béka-ugrások, pók-kúszás.
Full-body dinamikus bemelegítés, ami tényleg szórakoztató. Aktiválja a csípőt, a vállakat, a magot, a gyerekek nevetnek.
Medve-kúszás: ellentétes kéz és láb együtt.
Rák járás: fenék a levegőben, tekintet előre.
Férgecske-kúszás: egyenes lábak a kúszásban.
Béka-ugrások: robbanás a guggolásból, puha landolás.
Ne áldozd fel a formát a sebességért.
Labda hozzáadása: dribbel medve-kúszás közben. Verseny formátum (rossz forma = újrakezdés). Zenei váltás minden refrén után.