Os jogadores atravessam a quadra fazendo diferentes movimentos de animais: urso rastejando para frente, caranguejo se movendo para os lados, minhoca rastejando para frente, saltos de sapo, aranha rastejando.
Aquecimento dinâmico de corpo inteiro que é realmente divertido. Ativa quadris, ombros, core, faz as crianças rirem.
Urso rastejando: mão e pé opostos juntos.
Caranguejo: bumbum elevado, olhar para frente.
Minhoca: pernas retas na saída.
Saltos de sapo: explosão da posição agachada, pouso suave.
Não sacrifique a forma pela velocidade.
Adicione bola: drible enquanto rastejar como urso. Formato de corrida (forma ruim = recomeça). Mude a cada refrão da música.