Vi använder cookies för viktiga webbplatsfunktioner och, med ditt samtycke, för analys och annonsering som hjälper oss förbättra plattformen. Du kan ändra ditt val när som helst. Se vår integritetspolicy för detaljer.
Initial setup. 1 har bollen på toppen, 5 på vänster sida.
BESKRIVNING
Fem försvarare i 2-3 zonformation. Ingen anfall; tränaren rör sig runt omkretsen och roppar positioner. Zonen förflyttar sig som en enhet för att matcha den imaginära bollen.
De flesta zoner misslyckas för att spelarna inte rör sig tillsammans. Den här övningen automatiserar den synkroniserade förflyttningen.
TRÄNARPOÄNG
Rörelse på passningen, inte dribblingen.
Prata konstant, varje förflyttning tillkännagiven.
Försvarare på motsatt sida täcker lånan.
Forward stannar över frisparkslinjen.
Centrum är ankaret, alltid i målområdet.