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Qualidade, downloads e avaliações determinam o que aparece aqui. Criado por técnicos e atletas, classificado pela comunidade que usa em sessões reais.

Habilidade Todos Domínio de Bola Arremesso Passes Finalização Defesa Rebote Bloqueios Transição Movimentação Condicionamento Jogo na Pintura Movimentação Sem Bola
Nível Qualquer U10 U12 U14 U16 U18 ADULT Quadra Half Full
MOSTRANDO 25–48 de 108 EXERCÍCIOS
C12345
Defesa Movimentação Sem Bola
Comunicação de Capitão
Block and Bank ✓
⤓ 0 ▶ 6 12 MIN
1
Defesa Movimentação
Postura Defensiva Firme
Block and Bank ✓
⤓ 0 ▶ 3 8 MIN
125
Arremesso Bloqueios
ATO Pin Down
Block and Bank ✓
⤓ 0 ▶ 6 10 MIN
12345
Passes Bloqueios
BLOB Box
Block and Bank ✓
⤓ 0 ▶ 3 12 MIN
123X1X2X3
Arremesso Passes
Situação de Último Arremesso
Block and Bank ✓
⤓ 0 ▶ 1 15 MIN
123X1X2X3
Arremesso Passes
Posse no Final do Período
Block and Bank ✓
⤓ 0 ▶ 0 10 MIN
12345
Passes Bloqueios
Flex Continuity
Block and Bank ✓
⤓ 0 ▶ 4 18 MIN
12345
Arremesso Passes
Sobrecarga em Zona Ofensiva
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⤓ 0 ▶ 2 15 MIN
12345
Passes Movimentação Sem Bola
Passe Corte Substitui
Block and Bank ✓
⤓ 0 ▶ 2 15 MIN
12
Passes Finalização
Give and Go
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⤓ 0 ▶ 1 8 MIN
1245
Arremesso Bloqueios
Corte Iverson
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⤓ 0 ▶ 4 10 MIN
125X1X2
Arremesso Passes
Ação Hammer
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⤓ 0 ▶ 3 12 MIN
12345
Passes Bloqueios
Continuidade de Tela Descida
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⤓ 0 ▶ 2 12 MIN
15C
Domínio de Bola Passes
Leituras do Armador
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⤓ 0 ▶ 4 12 MIN
1X1
Domínio de Bola Arremesso
Ala Três Ameaças
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⤓ 0 ▶ 1 10 MIN
5X5C
Finalização Movimentação
Leitura de Movimento no Post
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⤓ 0 ▶ 4 12 MIN
45X5
Passes Movimentação
Hi-Lo Post
Block and Bank ✓
⤓ 0 ▶ 2 10 MIN
1
Movimentação Condicionamento
Triângulo de Condicionamento
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⤓ 0 ▶ 2 8 MIN
1
Condicionamento
Largura da Quadra 17s
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⤓ 0 ▶ 2 5 MIN
1
Movimentação Condicionamento
Toque nas Linhas
Block and Bank ✓
⤓ 0 ▶ 4 8 MIN
1
Arremesso Finalização
Pontuação Contínua
Block and Bank ✓
⤓ 0 ▶ 2 10 MIN
C123X1X2X3
Defesa Rebote
Rebote de Sobrevivência
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⤓ 1 ▶ 3 12 MIN
1C
Finalização Rebote
Toque e Tabela
Block and Bank ✓
⤓ 0 ▶ 1 6 MIN
123X1X2X3
Defesa Movimentação Sem Bola
3v3 Make It Take It
Block and Bank ✓
⤓ 0 ▶ 2 15 MIN