BLOCK&BANK
⌕
Kirjasto Kojelauta Kirjaudu sisään
Harjoitteet Treenit
★ TÄMÄN VIIKON SUOSIKIT

LÖYDÄ HARJOITTEITA
JÄRJESTETTY TODISTETTUJEN TULOSTEN MUKAAN.

Laatu, lataukset ja arvostelut määrittävät mitä näkyy täällä. Valmentajien ja pelaajien rakentama, yhteisön järjestämä todellisissa treeneissä.

Taito Kaikki Pallon käsittely Laukaus Syöttö Lopetus Puolustus Pallon takaisinotto Seula-aktiivisuus Hyökkäyssiirtymä Jalkatyö Kunto Sisäpelin harjoitus Liike ilman palloa
Taso Mikä tahansa U10 U12 U14 U16 U18 ADULT Kenttä Half Full
NÄYTETÄÄN 97–109 : 109 HARJOITTEET
123
Laukaus Pallon takaisinotto
Knockout
Block and Bank ✓
⤓ 0 ▶ 1 15 MIN
15X1
Syöttö Seula-aktiivisuus
UCLA Cut
Block and Bank ✓
⤓ 0 ▶ 1 10 MIN
1
Kunto
Lines Conditioner
Block and Bank ✓
⤓ 0 ▶ 3 6 MIN
125
Syöttö Seula-aktiivisuus
Zipper Cut Entry
Block and Bank ✓
⤓ 0 ▶ 2 10 MIN
1
Laukaus Kunto
Viiden pisteen ampunta
Block and Bank ✓
⤓ 1 ▶ 2 12 MIN
51234
Syöttö Hyökkäyssiirtymä
Press Break — 1-4 Across
Block and Bank ✓
⤓ 0 ▶ 2 15 MIN
12
Laukaus Jalkatyö
Catch & Shoot — 5 paikkaa
Block and Bank ✓
⤓ 1 ▶ 5 10 MIN
12X1X2345X3X4X5
Pallon käsittely Laukaus
Box Inbound - Sisäpeli/Periferia-optiot
Block and Bank ✓
⤓ 0 ▶ 4 5 MIN
1
Laukaus Jalkatyö
Laukaisutekniikin kehitysharjoitus
Block and Bank ✓
⤓ 0 ▶ 17 8 MIN
1X1
Lopetus Puolustus
1v1 Siipialueen Closeout
Block and Bank ✓
⤓ 0 ▶ 3 6 MIN
123
Syöttö Lopetus
Kolmen miehen Weave
Block and Bank ✓
⤓ 0 ▶ 5 5 MIN
15X1X5
Pallon käsittely Syöttö
Pick & Roll — Hedge-lukeminen
Block and Bank ✓
⤓ 0 ▶ 5 8 MIN
123
Pallon käsittely Seula-aktiivisuus
Cine päätöksentekijä -harjoitus
Ignacio Riesco
⤓ 0 ▶ 3 5 MIN