BLOCK&BANK
تمرینات جلسات
★ برتر این هفته

تمرینات را کشف کنید
رتبه‌بندی شده بر اساس نتایج ثابت‌شده.

کیفیت، دانلودها و نقدها تعیین می‌کنند که چه چیزی اینجا نمایش داده شود. ساخته‌شده توسط مربیان و بازیکنان، رتبه‌بندی‌شده توسط جامعه‌ای که آن‌ها را در جلسات واقعی استفاده می‌کنند.

سطح هر U10 U12 U14 U16 U18 ADULT زمین Half Full
نمایش 49–72 از 108 تمرینات
123
شوت ریباند
بامپ
Block and Bank
0 0 15 دقیقه
123X1X2X3
پایان‌بندی دفاع
بازی 1 امتیازی
Block and Bank
0 0 15 دقیقه
123
پاس پایان‌بندی
لیاآپ سیب داغ
Block and Bank
0 2 8 دقیقه
51234
پاس ترانزیشن
شکست سریع 5 علیه 0
Block and Bank
0 1 10 دقیقه
12X1X2
کنترل توپ پاس
شکست تله
Block and Bank
0 1 12 دقیقه
123X1X2
پاس دفاع
شکست شماره دار
Block and Bank
0 0 15 دقیقه
51
پاس پایان‌بندی
پاس آউتلت بلند
Block and Bank
0 0 8 دقیقه
123X1X2
پاس حرکت بدون توپ
مسابقه خاموش
Block and Bank
0 0 10 دقیقه
12
پاس
پاس اعتماد
Block and Bank
0 0 6 دقیقه
123
تناسب اندام
روتین خنک‌سازی
Block and Bank
0 0 6 دقیقه
135
پاس پایان‌بندی
Spain Pick and Roll
Block and Bank
0 0 15 دقیقه
12345
کنترل توپ پاس
درایو دریبل موشن
Block and Bank
0 1 15 دقیقه
1
کنترل توپ حرکات پای
سری درایبل مخروطی
Block and Bank
0 5 8 دقیقه
12X1X2
دفاع حرکات پای
کمک و بازیابی
Block and Bank
0 1 12 دقیقه
125
شوت اسکرین
شوت و پاس گیری از پشت اسکرین
Block and Bank
0 0 10 دقیقه
123X1X2X3
پاس دفاع
3v3 نیمی از زمین
Block and Bank
0 0 20 دقیقه
1
کنترل توپ حرکات پای
سری متوقف‌شدن با گام و پرش
Block and Bank
0 2 8 دقیقه
C1X1
دفاع حرکات پای
تمرین حالت دفاعی کامل
Block and Bank
0 0 8 دقیقه
1245
شوت اسکرین
Floppy Set
Block and Bank
0 1 12 دقیقه
12345
پاس اسکرین
SLOB — Stack Quick Hitter
Block and Bank
0 1 10 دقیقه
1
پایان‌بندی ریباند
تمرین ضربات
Block and Bank
0 0 6 دقیقه
1X123
کنترل توپ پایان‌بندی
پادشاه تپه
Block and Bank
0 3 20 دقیقه
12345
پاس
پاس ستاره‌ای
Block and Bank
0 0 6 دقیقه
12
شوت تناسب اندام
اسپرینت و شوت
Block and Bank
0 0 12 دقیقه