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Qualidade, downloads e avaliações determinam o que aparece aqui. Criado por técnicos e atletas, classificado pela comunidade que usa em sessões reais.

Habilidade Todos Domínio de Bola Arremesso Passes Finalização Defesa Rebote Bloqueios Transição Movimentação Condicionamento Jogo na Pintura Movimentação Sem Bola
Nível Qualquer U10 U12 U14 U16 U18 ADULT Quadra Half Full
MOSTRANDO 49–72 de 108 EXERCÍCIOS
123
Arremesso Rebote
Bump
Block and Bank ✓
⤓ 0 ▶ 1 15 MIN
123X1X2X3
Finalização Defesa
Jogo de 1 Ponto
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⤓ 0 ▶ 0 15 MIN
123
Passes Finalização
Bandeja Batata Quente
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⤓ 1 ▶ 3 8 MIN
51234
Passes Transição
Contra-ataque 5 contra 0
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⤓ 0 ▶ 1 10 MIN
12X1X2
Domínio de Bola Passes
Desarmando o Cerco
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⤓ 0 ▶ 1 12 MIN
123X1X2
Passes Defesa
Transição Numérica
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⤓ 0 ▶ 0 15 MIN
51
Passes Finalização
Passe de Saída Longo
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⤓ 0 ▶ 0 8 MIN
123X1X2
Passes Movimentação Sem Bola
Scrimmage Silencioso
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⤓ 0 ▶ 0 10 MIN
12
Passes
Trust Pass
Block and Bank ✓
⤓ 0 ▶ 0 6 MIN
123
Condicionamento
Rotina de Desaquecimento
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⤓ 0 ▶ 2 6 MIN
135
Passes Finalização
Spain Pick and Roll
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⤓ 0 ▶ 0 15 MIN
12345
Domínio de Bola Passes
Movimento de Drible e Ataque
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⤓ 0 ▶ 2 15 MIN
1
Domínio de Bola Movimentação
Série de Dribles com Cone
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⤓ 0 ▶ 6 8 MIN
12X1X2
Defesa Movimentação
Ajuda & Recuperação
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⤓ 0 ▶ 1 12 MIN
125
Arremesso Bloqueios
Receber & Arremessar Fora da Tela
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⤓ 1 ▶ 3 10 MIN
123X1X2X3
Passes Defesa
3v3 Meia Quadra
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⤓ 0 ▶ 0 20 MIN
1
Domínio de Bola Movimentação
Série Stride-Stop & Jump-Stop
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⤓ 0 ▶ 2 8 MIN
C1X1
Defesa Movimentação
Exercício de Postura de Negação
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⤓ 0 ▶ 0 8 MIN
1245
Arremesso Bloqueios
Floppy Set
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⤓ 0 ▶ 1 12 MIN
12345
Passes Bloqueios
SLOB — Ação Rápida com Stack
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⤓ 0 ▶ 1 10 MIN
1
Finalização Rebote
Exercício de Toque
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⤓ 0 ▶ 2 6 MIN
1X123
Domínio de Bola Finalização
King of the Hill
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⤓ 0 ▶ 5 20 MIN
12345
Passes
Star Passing
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⤓ 0 ▶ 1 6 MIN
12
Arremesso Condicionamento
Sprint e Arremesso
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⤓ 0 ▶ 0 12 MIN