BLOCK&BANK
Ejercicios Sesiones
★ DESTACADO ESTA SEMANA

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MOSTRANDO 73–96 de 109 EJERCICIOS
12
Tiros Acondicionamiento
Sprint al Tiro
Block and Bank
0 0 12 MIN
15X1X5
Defensa Bloqueos
Contención y Recuperación (Pick & Roll)
Block and Bank
0 2 15 MIN
1
Manejo de balón
Spider Dribble
Block and Bank
0 1 4 MIN
12X1
Finalización Defensa
2v1 Continuo
Block and Bank
0 2 12 MIN
C123
Finalización Rebotes
Ejercicio de Reacción en Bandeja
Block and Bank
0 3 6 MIN
15
Finalización Movimiento de pies
Box Drill — Combo de Movimientos en Poste
Block and Bank
0 1 12 MIN
123X1X2X3
Defensa Transición
Presión Run & Jump Trap
Block and Bank
0 3 15 MIN
1
Pases
Ejercicio de Pases contra la Pared
Block and Bank
0 0 6 MIN
12345X1X2X3X4X5
Pases Finalización
Scrimmage a Cancha Completa 5v5
Block and Bank
0 0 25 MIN
1
Manejo de balón Acondicionamiento
Dribling de Potencia con Dos Balones
Block and Bank
0 2 5 MIN
1
Finalización Movimiento de pies
Ejercicio Mikan
Block and Bank
0 3 8 MIN
1234X1X2X3X4
Defensa Movimiento sin balón
Defensa Shell — 4 Exterior
Block and Bank
0 8 15 MIN
123
Pases Transición
Tejido de 3
Block and Bank
0 2 10 MIN
1X1
Defensa Movimiento de pies
Cierre & Disputa
Block and Bank
0 2 10 MIN
15X1X5
Pases Finalización
Lecturas de Pick & Roll
Block and Bank
0 1 15 MIN
1
Tiros
Tiro de Forma Block a Block
Block and Bank
1 3 8 MIN
1X1
Manejo de balón Finalización
1v1 desde la Wing
Block and Bank
0 7 12 MIN
512
Pases Rebotes
Outlet & Run
Block and Bank
0 7 12 MIN
1
Tiros Acondicionamiento
21 Spots Shooting
Block and Bank
1 7 15 MIN
C1X1
Defensa Rebotes
Bloquea & Ataca el Rebote
Block and Bank
0 4 10 MIN
14523
Pases Bloqueos
Horns — Ataque Rápido
Block and Bank
0 5 12 MIN
123X1X2
Pases Defensa
3-con-2 a 2-con-1
Block and Bank
0 3 15 MIN
1X1
Defensa Movimiento de pies
Deslizamientos Defensivos Espejo
Block and Bank
0 5 8 MIN
15X5
Finalización Movimiento de pies
Drop-Step a Bandeja de Potencia
Block and Bank
1 5 10 MIN