BLOCK&BANK
Упражнения Сесии
★ ИЗБРАНИ ТАЗИ СЕДМИЦА

ОТКРИЙ УПРАЖНЕНИЯ
КЛАСИРАНИ ПО ДОКАЗАНИ РЕЗУЛТАТИ.

Качество, изтегляния и оценки определят какво се показва тук. Създадено от треньори и играчи, класирано от общността, която го използва в истински сесии.

Ниво Всякакви U10 U12 U14 U16 U18 ADULT Игрище Half Full
ПОКАЗВАНЕ 73–96 от 109 УПРАЖНЕНИЯ
12
Стрелба Кондиция
Спринт до шут
Block and Bank
0 0 12 МИН
15X1X5
Защита Екраниране
Hedge & Recover (Pick & Roll)
Block and Bank
0 2 15 МИН
1
Работа с топката
Паяк пренасяне
Block and Bank
0 1 4 МИН
12X1
Завършване Защита
2v1 Continuous
Block and Bank
0 2 12 МИН
C123
Завършване Събиране на отскока
Упражнение за реакция при Tip-In
Block and Bank
0 3 6 МИН
15
Завършване Движение на краката
Box Drill — Комбинация на пост ход
Block and Bank
0 1 12 МИН
123X1X2X3
Защита Преход
Run & Jump Press Trap
Block and Bank
0 3 15 МИН
1
Пасване
Упражнение за传ване на стена
Block and Bank
0 0 6 МИН
12345X1X2X3X4X5
Пасване Завършване
5v5 Пълнотеренна тренировка
Block and Bank
0 0 25 МИН
1
Работа с топката Кондиция
Двойно пренасяне с удари
Block and Bank
0 2 5 МИН
1
Завършване Движение на краката
Mikan Drill
Block and Bank
0 3 8 МИН
1234X1X2X3X4
Защита Движение без топката
Школка защита — 4 отвън
Block and Bank
0 8 15 МИН
123
Пасване Преход
3-Man Weave
Block and Bank
0 2 10 МИН
1X1
Защита Движение на краката
Closeout & Contest
Block and Bank
0 2 10 МИН
15X1X5
Пасване Завършване
Pick & Roll четене
Block and Bank
0 1 15 МИН
1
Стрелба
Стрелба Form от Block към Block
Block and Bank
1 3 8 МИН
1X1
Работа с топката Завършване
1v1 от крилото
Block and Bank
0 7 12 МИН
512
Пасване Събиране на отскока
Outlet & Run
Block and Bank
0 7 12 МИН
1
Стрелба Кондиция
21 Spots Shooting
Block and Bank
1 7 15 МИН
C1X1
Защита Събиране на отскока
Box Out & Crash
Block and Bank
0 4 10 МИН
14523
Пасване Екраниране
Horns — Бърза Атака
Block and Bank
0 5 12 МИН
123X1X2
Пасване Защита
3-на-2 към 2-на-1
Block and Bank
0 3 15 МИН
1X1
Защита Движение на краката
Огледални защитни плъзгания
Block and Bank
0 5 8 МИН
15X5
Завършване Движение на краката
Падане със стъпка към силен слам
Block and Bank
1 5 10 МИН