BLOCK&BANK
تمرینات جلسات
★ برتر این هفته

تمرینات را کشف کنید
رتبه‌بندی شده بر اساس نتایج ثابت‌شده.

کیفیت، دانلودها و نقدها تعیین می‌کنند که چه چیزی اینجا نمایش داده شود. ساخته‌شده توسط مربیان و بازیکنان، رتبه‌بندی‌شده توسط جامعه‌ای که آن‌ها را در جلسات واقعی استفاده می‌کنند.

سطح هر U10 U12 U14 U16 U18 ADULT زمین Half Full
نمایش 25–48 از 108 تمرینات
1
دفاع حرکات پای
نگاه داشتن حالت دفاعی
Block and Bank
0 3 8 دقیقه
125
شوت اسکرین
ATO Pin Down
Block and Bank
0 3 10 دقیقه
12345
پاس اسکرین
BLOB Box
Block and Bank
0 1 12 دقیقه
123X1X2X3
شوت پاس
وضعیت شوت آخر
Block and Bank
0 1 15 دقیقه
123X1X2X3
شوت پاس
تمالک پایان چهارم
Block and Bank
0 0 10 دقیقه
12345
پاس اسکرین
Flex Continuity
Block and Bank
0 3 18 دقیقه
12345
شوت پاس
اوور لُد دفاع زون
Block and Bank
0 1 15 دقیقه
12345
پاس حرکت بدون توپ
پاس کات جایگزینی
Block and Bank
0 1 15 دقیقه
12
پاس پایان‌بندی
پاس و برگشت
Block and Bank
0 0 8 دقیقه
12X2
پاس پایان‌بندی
برش پشت دروازه
Block and Bank
0 1 8 دقیقه
1245
شوت اسکرین
کات ایورسون
Block and Bank
0 3 10 دقیقه
125X1X2
شوت پاس
اکشن چکش
Block and Bank
0 2 12 دقیقه
12345
پاس اسکرین
تداوم اسکرین پایین
Block and Bank
0 1 12 دقیقه
15C
کنترل توپ پاس
خوانش پوینت گارد
Block and Bank
0 3 12 دقیقه
1X1
کنترل توپ شوت
تهدید سه‌گانه بال
Block and Bank
0 0 10 دقیقه
5X5C
پایان‌بندی حرکات پای
خواندن حرکت پست
Block and Bank
0 2 12 دقیقه
45X5
پاس حرکات پای
پست بالا-پایین
Block and Bank
0 2 10 دقیقه
1
حرکات پای تناسب اندام
مثلث تناسب اندام
Block and Bank
0 0 8 دقیقه
1
تناسب اندام
عرض کورت ۱۷
Block and Bank
0 1 5 دقیقه
1
حرکات پای تناسب اندام
لمس خطوط
Block and Bank
0 2 8 دقیقه
1
شوت پایان‌بندی
امتیازدهی پیوسته
Block and Bank
0 1 10 دقیقه
C123X1X2X3
دفاع ریباند
ریباند برای تقویت
Block and Bank
1 3 12 دقیقه
1C
پایان‌بندی ریباند
Tip and Bank
Block and Bank
0 0 6 دقیقه
123X1X2X3
دفاع حرکت بدون توپ
3v3 Make It Take It
Block and Bank
0 1 15 دقیقه