BLOCK&BANK
تمرینات جلسات
★ برتر این هفته

تمرینات را کشف کنید
رتبه‌بندی شده بر اساس نتایج ثابت‌شده.

کیفیت، دانلودها و نقدها تعیین می‌کنند که چه چیزی اینجا نمایش داده شود. ساخته‌شده توسط مربیان و بازیکنان، رتبه‌بندی‌شده توسط جامعه‌ای که آن‌ها را در جلسات واقعی استفاده می‌کنند.

سطح هر U10 U12 U14 U16 U18 ADULT زمین Half Full
نمایش 25–48 از 109 تمرینات
12345
دفاع حرکات پای
اسلایدهای دفاع زون
Block and Bank
0 2 10 دقیقه
C12345
دفاع حرکت بدون توپ
ارتباط کاپیتان
Block and Bank
0 7 12 دقیقه
1
دفاع حرکات پای
نگاه داشتن حالت دفاعی
Block and Bank
0 3 8 دقیقه
125
شوت اسکرین
ATO Pin Down
Block and Bank
0 7 10 دقیقه
12345
پاس اسکرین
BLOB Box
Block and Bank
0 3 12 دقیقه
123X1X2X3
شوت پاس
وضعیت شوت آخر
Block and Bank
0 1 15 دقیقه
123X1X2X3
شوت پاس
تمالک پایان چهارم
Block and Bank
0 1 10 دقیقه
12345
پاس اسکرین
Flex Continuity
Block and Bank
0 5 18 دقیقه
12345
شوت پاس
اوور لُد دفاع زون
Block and Bank
0 2 15 دقیقه
12345
پاس حرکت بدون توپ
پاس کات جایگزینی
Block and Bank
0 3 15 دقیقه
12
پاس پایان‌بندی
پاس و برگشت
Block and Bank
0 2 8 دقیقه
1245
شوت اسکرین
کات ایورسون
Block and Bank
0 4 10 دقیقه
125X1X2
شوت پاس
اکشن چکش
Block and Bank
0 3 12 دقیقه
12345
پاس اسکرین
تداوم اسکرین پایین
Block and Bank
0 2 12 دقیقه
15C
کنترل توپ پاس
خوانش پوینت گارد
Block and Bank
0 6 12 دقیقه
1X1
کنترل توپ شوت
تهدید سه‌گانه بال
Block and Bank
0 1 10 دقیقه
5X5C
پایان‌بندی حرکات پای
خواندن حرکت پست
Block and Bank
0 4 12 دقیقه
45X5
پاس حرکات پای
پست بالا-پایین
Block and Bank
0 2 10 دقیقه
1
حرکات پای تناسب اندام
مثلث تناسب اندام
Block and Bank
0 2 8 دقیقه
1
تناسب اندام
عرض کورت ۱۷
Block and Bank
0 2 5 دقیقه
1
حرکات پای تناسب اندام
لمس خطوط
Block and Bank
0 4 8 دقیقه
1
شوت پایان‌بندی
امتیازدهی پیوسته
Block and Bank
0 2 10 دقیقه
C123X1X2X3
دفاع ریباند
ریباند برای تقویت
Block and Bank
1 3 12 دقیقه
1C
پایان‌بندی ریباند
Tip and Bank
Block and Bank
0 2 6 دقیقه