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Exercices Séances
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AFFICHAGE 73–96 de 108 EXERCICES
15X1X5
Défense Écrans
Écran et roulé — Contrer & Récupérer
Block and Bank
0 2 15 MIN
1
Dribble
Dribble Spider
Block and Bank
0 1 4 MIN
12X1
Finition Défense
2v1 en continu
Block and Bank
0 2 12 MIN
C123
Finition Rebond
Exercice de Réactivité aux Rattrapages
Block and Bank
0 3 6 MIN
15
Finition Jeu de pieds
Box Drill — Combo de mouvements en post
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0 1 12 MIN
123X1X2X3
Défense Transition
Piège en Presse Intégrale avec Course et Saut
Block and Bank
0 3 15 MIN
1
Passe
Exercice de Passe Contre le Mur
Block and Bank
0 0 6 MIN
12345X1X2X3X4X5
Passe Finition
Scrimmage 5v5 terrain complet
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0 0 25 MIN
1
Dribble Condition physique
Dribble à deux balles
Block and Bank
0 2 5 MIN
1
Finition Jeu de pieds
Exercice Mikan
Block and Bank
0 3 8 MIN
1234X1X2X3X4
Défense Mouvements sans ballon
Défense en Coquille — 4 en Périmètre
Block and Bank
0 8 15 MIN
123
Passe Transition
Jeu de passes à trois
Block and Bank
0 2 10 MIN
1X1
Défense Jeu de pieds
Fermeture & Contestation
Block and Bank
0 2 10 MIN
15X1X5
Passe Finition
Lectures d'écran et roulé
Block and Bank
0 1 15 MIN
1
Tir
Tir de forme bloc à bloc
Block and Bank
1 3 8 MIN
1X1
Dribble Finition
1v1 depuis l'aile
Block and Bank
0 7 12 MIN
512
Passe Rebond
Outlet & Run
Block and Bank
0 6 12 MIN
1
Tir Condition physique
Tir aux 21 Spots
Block and Bank
1 7 15 MIN
C1X1
Défense Rebond
Écran et récupération
Block and Bank
0 4 10 MIN
14523
Passe Écrans
Horns — Tir rapide
Block and Bank
0 4 12 MIN
123X1X2
Passe Défense
3 contre 2 vers 2 contre 1
Block and Bank
0 3 15 MIN
1X1
Défense Jeu de pieds
Glissements défensifs en miroir
Block and Bank
0 5 8 MIN
15X5
Finition Jeu de pieds
Pas chassé vers le lay-up puissant
Block and Bank
1 5 10 MIN
123
Tir Rebond
Élimination
Block and Bank
0 1 15 MIN