BLOCK&BANK
Exercicis Sessions
★ DESTACATS AQUESTA SETMANA

DESCOBREIX EXERCICIS
ORDENATS PER RESULTATS COMPROVATS.

La qualitat, les descarregues i les ressenyes determinen el que apareix aquí. Creat per entrenadors i jugadors, classificat per la comunitat que els utilitza en sessions reals.

MOSTRANT 73–96 de 108 EXERCICIS
15X1X5
Defensa Accions de bloqueig
Hedge & Recover (Pick & Roll)
Block and Bank
0 2 15 MIN
1
Control de pilota
Spider Dribble
Block and Bank
0 1 4 MIN
12X1
Finalització Defensa
2v1 Continu
Block and Bank
0 2 12 MIN
C123
Finalització Rebots
Exercici de Reacció amb Toc de Dedos
Block and Bank
0 3 6 MIN
15
Finalització Joc de peus
Box Drill — Combo de Moviments de Poste
Block and Bank
0 1 12 MIN
123X1X2X3
Defensa Transició
Press Trap de Carrera & Salt
Block and Bank
0 3 15 MIN
1
Passes
Exercici de Pases a la Paret
Block and Bank
0 0 6 MIN
12345X1X2X3X4X5
Passes Finalització
5v5 Scrimmage a Camp Complet
Block and Bank
0 0 25 MIN
1
Control de pilota Condicionament
Dribling de Dos Pilotes
Block and Bank
0 2 5 MIN
1
Finalització Joc de peus
Exercici Mikan
Block and Bank
0 3 8 MIN
1234X1X2X3X4
Defensa Moviment sense pilota
Shell Defence — 4 Out
Block and Bank
0 8 15 MIN
123
Passes Transició
3-Man Weave
Block and Bank
0 2 10 MIN
1X1
Defensa Joc de peus
Tancada & Disputa
Block and Bank
0 2 10 MIN
15X1X5
Passes Finalització
Lectures de Pick & Roll
Block and Bank
0 1 15 MIN
1
Tir
Tir de forma bloc a bloc
Block and Bank
1 3 8 MIN
1X1
Control de pilota Finalització
1v1 des Wing
Block and Bank
0 7 12 MIN
512
Passes Rebots
Outlet & Run
Block and Bank
0 6 12 MIN
1
Tir Condicionament
21 Spots Shooting
Block and Bank
1 7 15 MIN
C1X1
Defensa Rebots
Box Out & Crash
Block and Bank
0 4 10 MIN
14523
Passes Accions de bloqueig
Horns — Quick Hitter
Block and Bank
0 4 12 MIN
123X1X2
Passes Defensa
3-on-2 to 2-on-1
Block and Bank
0 3 15 MIN
1X1
Defensa Joc de peus
Desplaçaments Defensius en Mirall
Block and Bank
0 5 8 MIN
15X5
Finalització Joc de peus
Drop-Step a Potència
Block and Bank
1 5 10 MIN
123
Tir Rebots
Knockout
Block and Bank
0 1 15 MIN