BLOCK&BANK
⌕
Βιβλιοθήκη Πίνακας Ελέγχου Σύνδεση
Ασκήσεις Περίοδοι
★ ΠΡΟΤΕΙΝΟΜΕΝΟ ΤΗΣ ΕΒΔΟΜΑΔΑΣ

ΑΝΑΚΑΛΥΨΕ ΑΣΚΗΣΕΙΣ
ΚΑΤΑΤΑΚΤΗΚΕ ΑΠΟ ΑΠΟΔΕΔΕΙΓΜΕΝΑ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΑ.

Η ποιότητα, οι λήψεις και οι κριτικές καθορίζουν τι εμφανίζεται εδώ. Δημιουργήθηκε από προπονητές και παίκτες, κατατακτημένο από την κοινότητα που τις χρησιμοποιεί σε πραγματικές περιόδους.

Δεξιότητα Όλα Χειρισμός Μπάλας Σουτ Πάσα Τελείωμα Άμυνα Κατάληψη Ριμπάουντ Δράση Στήριξης Μετάβαση Κίνηση Ποδιών Κατάσταση Φυσικής Κατάστασης Παιχνίδι στη Ζώνη Κίνηση Χωρίς Μπάλα
Επίπεδο Οποιοδήποτε U10 U12 U14 U16 U18 ADULT Γήπεδο Half Full
ΕΜΦΑΝΙΣΗ 73–96 από 108 ΑΣΚΗΣΕΙΣ
15X1X5
Άμυνα Δράση Στήριξης
Hedge & Recover (Pick & Roll)
Block and Bank ✓
⤓ 0 ▶ 2 15 ΛΕΠ
1
Χειρισμός Μπάλας
Ντρίμπλα Αράχνης
Block and Bank ✓
⤓ 0 ▶ 1 4 ΛΕΠ
12X1
Τελείωμα Άμυνα
2v1 Συνεχές
Block and Bank ✓
⤓ 0 ▶ 2 12 ΛΕΠ
C123
Τελείωμα Κατάληψη Ριμπάουντ
Άσκηση Αντίδρασης Tip-In
Block and Bank ✓
⤓ 0 ▶ 3 6 ΛΕΠ
15
Τελείωμα Κίνηση Ποδιών
Box Drill — Συνδυασμός Κινήσεων στο Post
Block and Bank ✓
⤓ 0 ▶ 1 12 ΛΕΠ
123X1X2X3
Άμυνα Μετάβαση
Run & Jump Press Trap
Block and Bank ✓
⤓ 0 ▶ 3 15 ΛΕΠ
1
Πάσα
Άσκηση Πάσας στον Τοίχο
Block and Bank ✓
⤓ 0 ▶ 0 6 ΛΕΠ
12345X1X2X3X4X5
Πάσα Τελείωμα
5v5 Φιλικό Ματς Πλήρες Γήπεδο
Block and Bank ✓
⤓ 0 ▶ 0 25 ΛΕΠ
1
Χειρισμός Μπάλας Κατάσταση Φυσικής Κατάστασης
Ντρίμπλα Δύο Μπαλών με Δύναμη
Block and Bank ✓
⤓ 0 ▶ 2 5 ΛΕΠ
1
Τελείωμα Κίνηση Ποδιών
Mikan Drill
Block and Bank ✓
⤓ 0 ▶ 3 8 ΛΕΠ
1234X1X2X3X4
Άμυνα Κίνηση Χωρίς Μπάλα
Άμυνα Κοχυλιού — 4 Out
Block and Bank ✓
⤓ 0 ▶ 8 15 ΛΕΠ
123
Πάσα Μετάβαση
3-Man Weave
Block and Bank ✓
⤓ 0 ▶ 2 10 ΛΕΠ
1X1
Άμυνα Κίνηση Ποδιών
Closeout & Contest
Block and Bank ✓
⤓ 0 ▶ 2 10 ΛΕΠ
15X1X5
Πάσα Τελείωμα
Pick & Roll Reads
Block and Bank ✓
⤓ 0 ▶ 1 15 ΛΕΠ
1
Σουτ
Σουτ Φόρμας Block to Block
Block and Bank ✓
⤓ 1 ▶ 3 8 ΛΕΠ
1X1
Χειρισμός Μπάλας Τελείωμα
1v1 από το Wing
Block and Bank ✓
⤓ 0 ▶ 7 12 ΛΕΠ
512
Πάσα Κατάληψη Ριμπάουντ
Outlet & Run
Block and Bank ✓
⤓ 0 ▶ 6 12 ΛΕΠ
1
Σουτ Κατάσταση Φυσικής Κατάστασης
21 Spots Shooting
Block and Bank ✓
⤓ 1 ▶ 7 15 ΛΕΠ
C1X1
Άμυνα Κατάληψη Ριμπάουντ
Box Out & Crash
Block and Bank ✓
⤓ 0 ▶ 4 10 ΛΕΠ
14523
Πάσα Δράση Στήριξης
Horns — Quick Hitter
Block and Bank ✓
⤓ 0 ▶ 4 12 ΛΕΠ
123X1X2
Πάσα Άμυνα
3-on-2 to 2-on-1
Block and Bank ✓
⤓ 0 ▶ 3 15 ΛΕΠ
1X1
Άμυνα Κίνηση Ποδιών
Καθρεπτισμός Αμυντικών Ολισθήσεων
Block and Bank ✓
⤓ 0 ▶ 5 8 ΛΕΠ
15X5
Τελείωμα Κίνηση Ποδιών
Drop-Step to Power Layup
Block and Bank ✓
⤓ 1 ▶ 5 10 ΛΕΠ
123
Σουτ Κατάληψη Ριμπάουντ
Knockout
Block and Bank ✓
⤓ 0 ▶ 1 15 ΛΕΠ