BLOCK&BANK
تمرینات جلسات
★ برتر این هفته

تمرینات را کشف کنید
رتبه‌بندی شده بر اساس نتایج ثابت‌شده.

کیفیت، دانلودها و نقدها تعیین می‌کنند که چه چیزی اینجا نمایش داده شود. ساخته‌شده توسط مربیان و بازیکنان، رتبه‌بندی‌شده توسط جامعه‌ای که آن‌ها را در جلسات واقعی استفاده می‌کنند.

سطح هر U10 U12 U14 U16 U18 ADULT زمین Half Full
نمایش 1–24 از 108 تمرینات
MMMSS
کنترل توپ
کوسه‌ها و ماهی‌های کوچک
Block and Bank
0 6 8 دقیقه
123
کنترل توپ حرکات پای
چراغ قرمز، چراغ سبز
Block and Bank
0 5 8 دقیقه
1234T
کنترل توپ
تگ درایبل
Block and Bank
0 5 8 دقیقه
123
حرکات پای تناسب اندام
گرم‌کردن حرکات حیوانی
Block and Bank
0 2 5 دقیقه
123123
پایان‌بندی دفاع
دزدی بیکن
Block and Bank
0 4 12 دقیقه
12345B
پاس دفاع
گاو در حلقه
Block and Bank
0 3 8 دقیقه
1
کنترل توپ تناسب اندام
گرم‌کردن درریبل تمام زمین
Block and Bank
0 5 8 دقیقه
12
پاس
گرم‌کردن خطوط پاس
Block and Bank
0 1 6 دقیقه
123
پایان‌بندی حرکات پای
خطوط لی‌آپ
Block and Bank
1 2 6 دقیقه
123
شوت پاس
شوت فرم سه خط
Block and Bank
0 3 10 دقیقه
1
کنترل توپ
سری تمرینات کنترل توپ در جای ثابت
Block and Bank
1 5 6 دقیقه
1
کنترل توپ حرکات پای
اسلالوم مخروطی
Block and Bank
0 5 8 دقیقه
1
کنترل توپ شوت
ضربه و بلند کردن
Block and Bank
0 3 6 دقیقه
1
شوت
دور دنیا
Block and Bank
0 3 12 دقیقه
1
شوت
50 شوت موفق
Block and Bank
0 6 15 دقیقه
1
شوت
مسابقه تری‌پوینت
Block and Bank
0 1 10 دقیقه
1
شوت تناسب اندام
پرتاب آزاد تحت فشار
Block and Bank
0 2 8 دقیقه
12
شوت حرکات پای
اسپرینت توقف شوت
Block and Bank
0 2 10 دقیقه
1
شوت
شکست دادن حرفه‌ای
Block and Bank
0 5 10 دقیقه
1X1C
دفاع حرکات پای
تنوع بسته کردن
Block and Bank
0 5 10 دقیقه
123X1X2X3
دفاع ترانزیشن
تبدیل دفاعی
Block and Bank
0 2 15 دقیقه
1X1X2
دفاع ترانزیشن
تله و بازیابی
Block and Bank
0 2 12 دقیقه
12345
دفاع حرکات پای
اسلایدهای دفاع زون
Block and Bank
0 2 10 دقیقه
C12345
دفاع حرکت بدون توپ
ارتباط کاپیتان
Block and Bank
0 4 12 دقیقه