BLOCK&BANK
Ćwiczenia Sesje
★ WYRÓŻNIONE TEGO TYGODNIA

ODKRYJ ĆWICZENIA
RANKINGOWANE WEDŁUG SPRAWDZONYCH WYNIKÓW.

Jakość, pobrania i oceny decydują o tym, co się tu pojawia. Zbudowane przez trenerów i zawodników, rankingowane przez społeczność na podstawie rzeczywistych sesji.

Poziom Dowolny U10 U12 U14 U16 U18 ADULT Boisko Half Full
WYŚWIETLANIE 73–96 z 108 ĆWICZENIA
15X1X5
Defensywa Zasłony
Hedge & Recover (Pick & Roll)
Block and Bank
0 2 15 MIN
1
Prowadzenie piłki
Dribling Pająk
Block and Bank
0 1 4 MIN
12X1
Finalizacja Defensywa
2v1 Continuous
Block and Bank
0 1 12 MIN
C123
Finalizacja Zbiórka
Ćwiczenie Reakcji na Tip-In
Block and Bank
0 2 6 MIN
15
Finalizacja Praca nóg
Box Drill — Kombinacja Ruchów pod Koszem
Block and Bank
0 1 12 MIN
123X1X2X3
Defensywa Przejście
Biegiem & Skokiem na Fallę Pressingu
Block and Bank
0 3 15 MIN
1
Podania
Ćwiczenie Podań do Ściany
Block and Bank
0 0 6 MIN
12345X1X2X3X4X5
Podania Finalizacja
Mecz 5v5 na całym boisku
Block and Bank
0 0 25 MIN
1
Prowadzenie piłki Kondycja
Podwójne Odbijanie Piłki
Block and Bank
0 2 5 MIN
1
Finalizacja Praca nóg
Ćwiczenie Mikan
Block and Bank
0 2 8 MIN
1234X1X2X3X4
Defensywa Ruch bez piłki
Obrona Pow³oki — 4 Out
Block and Bank
0 7 15 MIN
123
Podania Przejście
Splecenie Trójki
Block and Bank
0 1 10 MIN
1X1
Defensywa Praca nóg
Closeout & Contest
Block and Bank
0 1 10 MIN
15X1X5
Podania Finalizacja
Czytanie Pick & Roll
Block and Bank
0 1 15 MIN
1
Rzuty
Rzuty Formacyjne od Bloku do Bloku
Block and Bank
1 2 8 MIN
1X1
Prowadzenie piłki Finalizacja
1v1 ze skrzydła
Block and Bank
0 6 12 MIN
512
Podania Zbiórka
Outlet & Run
Block and Bank
0 5 12 MIN
1
Rzuty Kondycja
Strzelanie z 21 Punktów
Block and Bank
1 6 15 MIN
C1X1
Defensywa Zbiórka
Box Out & Crash
Block and Bank
0 4 10 MIN
14523
Podania Zasłony
Horns — Quick Hitter
Block and Bank
0 4 12 MIN
123X1X2
Podania Defensywa
3-on-2 to 2-on-1
Block and Bank
0 2 15 MIN
1X1
Defensywa Praca nóg
Odbicia Defensywne w Lustrze
Block and Bank
0 3 8 MIN
15X5
Finalizacja Praca nóg
Drop-Step na Power Layup
Block and Bank
1 5 10 MIN
123
Rzuty Zbiórka
Knockout
Block and Bank
0 1 15 MIN